Full House am USI

Das USI-Semester läuft ja recht vielversprechend für unsere Trainer am Universitätssportinstitut an. Die Kurse sind für die zweite Woche wirklich schon recht gut besucht. (Was man auf den Fotos leider nicht so richtig sieht). Hier demonstrieren Dominik und Hannes ein Festhaltetechnik, wie man sie nach einer typischen Abwehr anwendet, um den Genger zu kontrollieren.

Hier wird die erste Phase einer Abwehr gegen einen typischen "kombinierten Angriff" gezeigt.

Mehr Informationen zu den USI-Kursen, die von Trainern von GoRyu-JuJitsu gehalten werden, findet ihr hier.

2. Rezension: Michael Ruge – Das Ruge Prinzip

Nach einer kleinen Pause wieder eine Rezension: Michael Ruge – Das Ruge Prinzip. Ob man es gleich Prinzip nennen muss, lasse ich einmal beiseite. Der Autor hat trotzdem ein meiner Meinung nach wichtiges Buch abgeliefert, dass weit vor der eigentlichen Selbstverteidigungssituation ansetzt. Dass der Autor seine Lebensgeschichte und -erfahrung vorausschickt, vom Aufwachsen in St. Pauli, seine Erfahrung als Kampfsportler, Schauspieler und Türsteher, trägt zum Verständnis bei.

Ruge kommt – dank seiner Erfahrung – als genauer Beobachter rüber, der auch ein feines Gespür für Wirkung von Körpersprache sowie Stimme hat. Er weiß, wie sich diese Faktoren, innere und äußere Haltung in einer Stress-Situation auswirken, wie man die Opferrolle vermeidet, ein stachliges Ziel bietet, aber auch wie man deeskaliert oder in letzter Konsequenz auch umschaltet, wenn sich die Konfrontation nicht vermeiden lässt. Der Autor konzentriert sich zwar in seinem Buch auf Gewalt im öffentlichen Raum und wie man damit umgeht, aber das heißt nicht, dass seine Ratschläge nicht auch für andere SV-Situationen anwendbar sind.

Alles in allem ein gut lesbares und wertvolles Buch. Am Ende des Werkes finden sich zudem einige empfehlenswerte Übungen zu Körperhaltung, Atemtechnik, Stressbewältigung usw. die man leicht selbst üben kann.

Das Ruge Prinzip, Signale der Gewalt erkennen, Konflikte meistern, Zivilcourage zeigen; Michael Ruge, VGS, verlegt durch Egmont Verlagsgesellschaften mbH, Berlin 2010, 183 Seiten.

Das USI-Semester steht vor der Tür

Die Inskriptionsfrist für das Sommersemester 2014 auf dem Universitätssport Institut Wien (USI-Wien) hat begonnen. Seit dem 13. Februar 2014 sind die Schalter auf dem USI wieder offen und auch die Online-Anmeldung und die Selbstbedienungsterminals sind freigeschaltet.

Das Angebot an Sport-Kursen auf dem USI ist äußerst vielfältig. Es gibt fast keine Sportart, die nicht vertreten ist. So auch Ju Jitsu. Trainer Hannes Loipetsberger (3. Dan) von GoRyu-JuJitsu unterrichtet ebenfalls auf dem USI – konkret vier Kurse am Freitagnachmittag bzw. -abend, hier die Kursdaten:

0550 | jujitsu: anfänger+fortgeschrittene | usz:ko2 | fr 15:50-17:20
0551 | jujitsu: frauen_selbstverteidigung | usz:ko2 | fr 17:20-18:50
0553 | jujitsu: anfänger+fortgeschrittene | usz:ko2 | fr 18:50-20:20
0554 | jujitsu: anfänger+fortgeschrittene | usz:ko2 | fr 20:15-21:45

weitere Infos:

https://wiki.univie.ac.at/display/INFUSI/info433

Viele der in den USI-Kursen vorgestellten Techniken

 bauen auf natürlichen Schutzbewegungen auf

Die Kurse richten sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Ein Kurs (551) widmet sich zusätzlich dem Schwerpunkt Frauenselbstverteidigung. Das sollte man allerdings nicht zu starr sehen, die Kursinhalte nehmen auch Rücksicht auf die Teilnehmer und Teilnehmerinnen.

Prinzipiell bieten diese USI-Kurse die perfekte Möglichkeit, einmal in dieses fernöstliche Selbstverteidigungssystem hineinzuschnuppern und sich mit den Grundlagen vertraut zu machen. Dazu gehören das Prinzip des Ausweichens und Nachgebens, um so die Kraft des Gegners gegen ihn selbst arbeiten zu lassen. Ziel ist, mit einer Kombination aus Schlag-, Tritt-, Hebel- und Wurftechniken den Angreifer zu kontrollieren. Die Teilnehmern erwerben in den Kursen ein Fundament an Techniken, auf dem sie weiter aufbauen können.

In der Frauenselbstverteidigung vermittelt unser Angebot einen Grundstock an effizienten  Schock- und Hebeltechniken, mit denen sich eine Frau gegen die häufigsten Angriffe erfolgreich verteidigen kann. Diese – im Endeffekt Handvoll von Techniken – bauen auf instinktiven Schutzbewegungen auf und werden im Laufe des Semesters immer wieder in verschiedenen Szenarien geübt.

Ergänzt wird das Training durch Übungen zur Wahrnehmung, Distanzgefühl und Reaktion, sowie Deeskalation.

In der ersten Einheit des USI-Semester gibt es die Möglichkeit eines Schnuppertrainings.

So long

Dominik 

Zusätzliche Infos gibt es per Mail unter: schebachdominik@gmail.com 

Tatsu Tora Kai - 4. Osterlehrgang mit Prof. Dr. Josef Linder

Heute möchte ich hier ein wenig Werbung machen; Der mit uns befreundete Verband Tatsu Tora Kai veranstaltet am 12. und 13. April 2014 in der Nähe von Nürnberg den bereits vierten Osterlehrgang mit Dr. Josef Linder aus Moskau.

Das Seminar ist offen für Budoka aller Stilrichtungen. Ich persönlich kann Lehrgänge mit Josef Linder generell nur empfehlen, sind sie doch eine gute Gelegenheit über den Tellerrand zu sehen. Die gesamte Ausschreibung siehe unten.

so long
Dominik

 4. Osterlehrgang mit Prof. Dr. Josef Linder

Referent: Prof. Dr. Josef Linder aus Moskau
10. Dan Ju Jitsu (Jugo-Ryu/Toide),
9. Dan Kobudo,
8. Dan Iai Jutsu
Diplomatischer Leiter der Moskauer Vertretung Muso Jikiden Eishin-Ryu
Yamauchi Ha Iai Jutsu, Nippon Kobudo Kyokai, Nippon Koden Bujutsu
Renmei, Kokusai Budo Renmei.

Ort: Turnhalle der Grundschule Igensdorf, St.-Georg-Str. 20, 91338 Igensdorf
(an der B2, 18 km von der Autobahnausfahrt Nürnberg Nord)
Ausrichter: Tatsu Tora Kai e.V.
Zeit: Samstag, 12.04.2014, 09:30 Uhr bis ca. 16:30 Uhr
Sonntag, 13.04.2014, 09:30 Uhr bis ca. 15:00 Uhr
Sonstiges: Kostenlose Übernachtung im Sportheim Pettensiedel möglich.

Am Samstag nach dem Lehrgang treffen wir uns ab 17:00 Uhr zum
Abendessen im Gasthaus „Drei Linden“ in Etlaswind.

Ausrüstung: Sofern vorhanden, Stock (120 cm oder länger), Übungsmesser und einen
Budo-Gürtel mitbringen. Neben waffenlosen Techniken lehrt Josef Linder
auch Hojo Jitsu (Fesselungstechniken mit dem Seil).
Weitere Informationen unter www.dasdojo.info oder www.tatsutorakai.de
Teilnahme: Seminar offen für alle Stilrichtungen und Graduierungen. Jugendliche nach
Absprache.

Gebühr: Samstag: 40 €, Sonntag: 30 €, beide Tage: 60 €
Kontakt: Anmeldung bis 06.04.2014 an lehrgang@dasdojo.info .
Bitte Vornamen, Namen und Verein angeben. Deutsche Gäste überweisen
die Lehrgangsgebühr an
B. Krome, Konto-Nr. 1040226652, BLZ 76320072 (Hypovereinsbank
Forchheim). Für internationale Gäste ist Barzahlung vor Ort möglich.
Veranstalter, Ausrichter und Referent übernehmen keinerlei Haftung für Personen- und Sachschäden.

Yama-arashi

(Video: Goryu - JuJitsu)

Schulterwurf als Abwehr gegen Angriff mit einem Stock. Je mehr Energie vom Gegner kommt, desto einfacher wird es.

Don't do this at home - except in case of emergency

Schwerpunkt Frauenselbstverteidigung

Mitte Jänner konnte wir mehrere Teilnehmerinnen als Gäste zu einem „Schnuppertraining“ Frauenselbstverteidigung im Verein begrüßen. Dh aber nicht, dass es hier nicht gleich zur Sache ging – wie man hier auch sehen kann. 

Kern unserer SV-Philosophie bilden eine handvoll natürlicher Schutzbewegungen, die gleich als Gegenangriff dienen und eine Vielzahl von Bedrohungen abdecken. Ziel ist es den Angreifer soweit zu kontrollieren oder neutralisieren, dass die Verteidigerin schnell aus einer bedrohlichen Situation herauskommt. 

Durch oftmaliges Üben werden die Bewegungen verinnerlicht (Mehr dazu, und zu unseren Trainingsschwerpunkt Frauenselbstverteidigung findet ihr hier - Trainer von GoRyu-JuJitsu unterrichten Frauen-SV auch auf dem USI). 

1. Buchrezension: Rory Miller – Facing Violence

Es gibt eine unübersichtliche Vielzahl an Veröffentlichungen zum Thema Selbstverteidigung. Unglücklicherweise gehen viele der Titeln nicht über „Mein Budo ist besser als dein Budo“ hinaus. In den kommenden Monaten wollen wir daher einen Blick auf das Angebot werfen und unsere Favoriten vorstellen.

Ein erstaunlich kompaktes Buch, das sich hier aus der Masse heraushebt, ist „Facing Violence“ von Rory Miller. Der Autor betreibt nicht nur seit vielen Jahren Martial Arts, als Officer im US-Strafvollzug verfügt er auch über ein gerütteltes Maß an Praxis – und er kennt gewissermaßen die Gegenseite. Mit Facing Violence hat er ein unbedingt lesenswertes Buch für jeden geschrieben, der sich mit dem Thema Selbstverteidigung auseinandersetzt, denn Rory Miller konzentriert sich nicht auf die sonst üblichen bei Angriff A erfolgt Abwehr X-Abhandlungen. Stattdessen behandelt Rory Miller das Thema Selbstverteidigung mit sieben Kapiteln in seiner Gesamtheit: Das reicht von 1.) den gesetzlichen Voraussetzungen der Notwehr und den ethischen bzw persönlichen Grenzen eines jeden einzelnen, über 2.) die Dynamik einer SV-Situation, wie man 3.) getreu des Grundsatzes „Ein vermiedener Kampf, ist der beste Kampf“ sich einer bedrohlichen Situation entzieht, wie man 4.) seine Reflexe spezifisch auf eine SV-Situation hintrainiert, um mit einem plötzlichen „Encounter“ umzugehen, um 5.) den Schock zu überwinden, der fast immer in einer stressigen SV-Situation einsetzt, 6.) den Kampf selbst, bis 7.) hin zu den Folgen eines Kampfes – legal, psychologisch und gesundheitlich.

Der Schreibstil ist trocken und manchmal humorvoll, doch Miller fasst seine Leser nicht mit Glaceehandschuhen an. Er ist offen und manchmal in seinen Schilderungen brutal ehrlich. Dafür erhält der Leser einen sehr guten Einblick in die Motivation von Gewalttätern. So war für mich der Blick der „Threat“ auf die „Ressource“ - Geld, materielle Vorteile oder Macht über das Opfer – ,und welche Konsequenzen sich daraus ergeben, ein wichtiger Denkanstoß. Weitere wichtige Lehren betreffen ua das Training und die Aufmerksamkeitsschulung.

Das Buch ist sehr US-lastig. Das kommt unter anderem bei den Ratschlägen zu den legalen Rahmenbedingungen zum Tragen. Das schmälert allerdings nicht den Wert des Buches. Seine Ratschläge - zB zu den rechtlichen Rahmenbedingungen - sind auch für europäische Leser als Denkanstoß von Nutzen. Alles in allem ein höchst empfehlenswertes Buch, das jeder Budo-Sportler, SV-Interessierter und -Trainer zumindest einmal lesen sollte.

Dominik Schebach

Facing Violence, Preparing for the Unespected, Ethically, Emotionally, Physically (… and without going to Prison); Rory Miller: YMAAPublication Center, 2011; 223 Seiten.

Trainingstermine 1. Quartal 2014

Am kommenden Dienstag ist es wieder so weit, dann geht das Training im neuen Jahr bei GoRyu-JuJitsu wieder los. Die Trainingstermine sind:

Dienstag
7.1., 14.1., 21.1., 28.1.14
11.2., 18.2., 25.2.14
4.3., 113.., 18.3., 25.3.14

Donnerstag
9.1., 16.1., 23.1., 30.1.14
13.2., 20.2., 27.2.14
6.3., 13.3., 20.3., 27.3.14

Wie immer von 20 bis 21.50 Uhr im KO2, USZ 1, auf der Schmelz 6, 1150 Wien.

Bis bald im Training
Dominik

Fröhliche Weihnachten

erholsame Feiertage und einen guten Rutsch ins neue Jahr euch allen.

Das Vereinstraining beginnt wieder am 7. Jänner, 2014

Bis dahin schöne Ferien
Dominik

Trainingstermine für das 4. Quartal 2013

GoRyu Jujitsu-Vereinstraining findet wieder Dienstag und Donnerstag während des Uni-Semesters statt, Die Trainingszeiten sind jeweils 20 Uhr bis 21.50 Uhr im KO2 des USZ 1.

Dienstag
1.10., 8.10., 15.10., 22.10., 29.10.13
5.11., 12.11., 19.11., 26.11.13
3.12., 10.12., 17.12.13

Donnerstag
3.10., 10.10., 17.10., 24.10., 31.10.13
7.11., 14.11., 21.11., 28.11.13
5.12., 12.12.13

Bis bald auf der Matte.

Ende des Sommertrainings

Hallo Leute - das Sommertraining in Schönbrunn ist für dieses Jahr leider wieder zu Ende. Hat Spaß gemacht und vielen Dank an alle die mitgemacht haben.
Wir sehen uns im Oktober auf der Matte in den USI-Kursen oder im Vereinstraining.
So long
Dominik

Sommertraining in Schönbrunn

Für die Sommermonate schließt die Uni und damit auch unser Dojo wieder ihre Pforten. Damit wir aber nicht alle einrosten, gibt es wieder das Sommertraining in Schönbrunn.

Wir treffen uns im Juli und August jeweils am Di und Do zwischen 18.30 und 19.00 auf der Liegewiese in Schönbrunn, für eineinhalb Stunden lockeres Training. 

Auf dem Programm: Wiederholen der Grundtechniken und Jo. Wer mitmachen will, ist herzlich eingeladen. Kommt vorbei und bringt eure Freunde mit.

So long
Dominik

Logo

GoRyu proudly presents: Unser neues Logo

Damit haben die fünf Drachen auch ihre entsprechende visuelle Umsetzung erfahren. Welcher Drache jetzt wer ist, das überlasse ich eurer Interpretation. Dank geht an Paul, der das Logo gestaltet hat.

Tatsu Tora Kai-Osterlehrgang mit Josef Linder

Auf dem diesjährigen Tatsu Tora Kai-Osterlehrgang mit Josef Linder war auch 五龍 GoRyu - JuJitsu stark vertreten.  Danke nochmals an Josef und die Organisatoren für diesen tollen Event. Bis spätestens in einem Jahr.

Trainingstermine 五龍 GoRyu - JuJitsu April bis Juni 2013

Die Trainingstermine für das zweite Quartal 

Dienstag
9.4., 16.4., 23.4., 30.4.13
7.5., 14.5., 28.5.13
4.6., 11.6., 18.6., 25.6.13

Donnerstag
4.4., 11.4., 18.4., 25.4.13
2.5., 16.5., 23.5.13
6.6., 13.6., 20.6., 27.6.13

Wie immer im KO2 auf der Schmelz, von 20 bis 22 Uhr