Trainingstermine 1. Quartal 2020

Hallo Leute

Die Trainingstermine für das 1. Quartal 2020 sind da. Wichtig: Wir starten unmittelbar nach den Ferien. Erstes Training ist am 7. Jänner 2020.

Dienstag:

7.1., 14.1., 21.1., 28.1.20
11.2., 18.2., 25.2.20
3.3., 10.3., 17.3., 24.3., 31.3.20



Donnerstag
9.1., 16.1., 23.1., 30.1.20
13.2., 20.2., 27.2.20
5.3., 12.3., 19.3., 26.3.20
jeweils KO II von 20.00 – 21.50 Uhr

Zusatzangebot

Zusätzlich zum regulären Vereinstraining haben wir am Sonntag, 26. Jänner auch einen Frauenselbstverteidigungskurs. Die Ausschreibung habe ich angehängt.

Frauen Selbstverteidigung

Gefahrensituationen erkennen, Angreifern ausweichen, Gegner kontrollieren


In dem Lehrgang Frauenselbstverteidigung geht es um das fruhzeitige Wahrnehmen von Gefahrensituationen, um diese zu vermeiden, das effiziente Ausweichen bei Angriffen und wie man als schwachere Verteidigerin mit der richtigen Technik den Gegner kontrollieren bzw. unschädlich machen kann. Die Techniken basieren auf naturlichen Schutzbewegungen und sind leicht erlernbar. Durch oftmaliges Wiederholen werden die notwendigen Fertigkeiten so weit verinnerlicht, dass man sie auch unter Stress abrufen. Dazu werden wir auch abschließend ein Aggressor-Training mit einem Angreifer in Schutzausrustung durchfuhren, damit die Teilnehmerinnen ihre erlernten Fahigkeiten auch einmal unter erschwerten Bedingungen einsetzen konnen (siehe Foto). Inhalt des Kurses: Wahrnehmungsschulung, Ausnutzen naturlicher Schutzbewegungen fur die Selbstverteidigung; "Universalabwehr"; Schlagtechniken und Kontern; Befreien; das Agieren unter Stress gegen einen Angreifer in Schutzausrustung.

Das Training geschieht auf eigene Gefahr.
WANN: Sonntag, 26. Jänner 2020, 12 bis 18:30 Uhr
WO: KO2, USZ I, Auf der Schmelz 5, 1150 Wien
KOSTEN: 20 Euro pro Teilnehmerin
KONTAKT: Dominik Schebach kontakt@goryu-jujitsu.at

GoRyu-JuJitsu: Fortbildung beim Roten Kreuz

Wir sind der Meinung, auch das gehört zu einer umfassenden Kampfsport und SV-Ausbildung. Deswegen haben einige Mitglieder von GoRyu-JuJitsu in den vergangenen Tagen gemeinsam einen vom Verein organisiserten 16h Erste Hilfe Kurs beim Roten Kreuz absolviert. (Außerdem steht der 16h-Kurs bei uns im Prüfungsstoff).

Reanimation und Defi-Einsatz wollen geübt sein. 

Es war eine gute Auffrischung und es war sehr lehrreich. Wie in der Selbstverteidigung gilt: Hoffentlich müssen wir es niemals verwenden, aber sollte sich die Situation ergeben, so wollen wir vorbereitet sein.

Ein großes Dankeschön an das Team vom Ausbildungszentrum des Roten Kreuz. Wir können den Kurs nur empfehlen.

so long
Dominik

Trainingstermine Q4/2019

Hallo Leute

Die Sommerpause war diesmal besonders lang. Aber Abhilfe naht. Mit Oktober geht es wieder los. Hier die versprochenen Trainingstermine für das 4. Quartal. Wir starten nach der Sommerpause gleich am 1. Oktober 2019.

Dienstag
1.10., 8.10., 15.10., 22.10., 29.10.19,
5.11., 12.11., 19.11., 26.11.19
3.12., 10.12., 17.12.19

Donnerstag
3.10., 10.10., 17.10., 24.10., 31.10.19
7.11., 14.11., 21.11., 28.11.19
5.12., 12.12.19
jeweils KO II von 20.00 – 21.50 Uhr 


Ich persönliche freue mich schon ganz besonders auf das Training. Wir sehen uns auf der Matte.

So long
Dominik

Buchbesprechung: The Gift of Fear / Gavin de Becker

Hallo Leute

Nach einer längeren Pause wieder einmal eine Buchbesprechung. Diesmal geht es um „The Gift of Fear and other Survival Signals That Protect Us from Violence“ von Gavin de Becker.

Zuerst einmal eines vorneweg. Das Buch hat jetzt unmittelbar nichts mit Selbstverteidigung zu tun. Stattdessen geht es darum, wie man verhindert, dass man überhaupt in die Situation kommt, in der man ein Opfer von Gewalt werden könnte. 

The Gift of Fear / Gavin de Becker

GdB argumentiert damit, dass die meisten Gewaltsituationen sich ankündigen. Ein Angriff aus heiterem Himmel ist die Ausnahme und nicht die Regel. Wir nehmen nur die Warnhinweise nicht rechtzeitig wahr. Denn unsere Intuition warnt uns – unter anderem durch Furcht, aber es könnte auch eine Vorahnung, Zweifel, ein Bauchgefühl oder Galgenhumor sein. Dafür verarbeitet unser Unterbewusstsein laufend Signale aus der Umgebung und hat die Gleichung schon lange aufgelöst, bevor das erste Signal eines drohenden Konflikts bewusst wahrgenommen wird und die Situation eskaliert. Dummerweise werden diese Nachrichten vom Unterbewusstsein nach Ansicht von GdB oft ignoriert, weil wir es verlernt haben, diese auch richtig zu interpretieren – weil wir eben die vielen vorhergehenden Signale nicht bewusst bemerkt haben.

Eines der zentralen Elemente des Buches ist nun, dass man die vielen Warnsignale oder Pre Incident Indicators erkennt und zuverlässig einordnen kann – und damit auch mehr Vertrauen in seine Intuition erlangt und aufgrund dieser dann auch handelt. In diesem Zusammenhang geht GdB davon aus, dass wir laufend dabei sind Vorhersagen zu treffen. Je mehr relevante Informationen wir haben, desto besser sind unsere Vorhersagen. Und GdB gibt dann auch eine Menge Beispiele zu verschiedenen Bedrohungsszenarien, wie man Vorhersagen treffen kann – angefangen bei Schusswaffen-Attentaten am Arbeitsplatz oder in der Schule, bis Beziehungstaten. GdB gibt aber auch praktische Anleitungen, wie man mit potenziell gefährlichen Situationen umgehen kann, um eine Eskalation zu vermeiden. Dabei geht der Autor immer wieder speziell auf die Situation von Frauen ein. Generell kann sich GdB auf einen reichen Erfahrungsschatz stützen. So ist sein Unternehmen Gavin de Becker & Associates  seit Jahrzehnten im Personenschutz und in der Risikobewertung bzgl persönlicher Bedrohungen tätig. 

"The Gift of Fear" bezieht sich auf die Situation in den USA der 90er (Das Buch erschien erstmals 1997). Dennoch ist das Buch noch immer aktuell und aus SV-Perspektive absolut lesenswert. Persönlich am interessantesten fand ich die Anleitung, wie man das Vertrauen zu seiner Intuition aufbaut. Weitere wichtige Punkte waren explizite Beispiele für Pre Incident Indicators wie z.B. „Forced Teaming“; „Loan Sharking“ oder wie man Kommunikation in den richtigen Kontext setzt. Viele der Methoden von GdB sind 1:1 auch für Europa zu übersetzen, wenn auch das Buch dezidiert für den US-Markt geschrieben wurde.

The Gift of Fear, Gavin de Becker; Dell Publishing, Random House; 1997 – Taschenbuchausgabe, 420 Seiten.

Trainingstermine 2. Quartal 2019

Hallo Leute
Die Trainingstermine für das zweite Quartal 2019 sind da. Wie immer gilt es zu beachten: Am Donnerstag nach Ostern (das ist heuer der 25. April)  findet das Training ganz normal statt, auch wenn noch Uni-Ferien sind. Dienstag nach Pfingsten (11. Juni) ist dagegen die Schmelz geschlossen - damit leider auch kein Training.


Dienstag
2.4., 9.4., 30.4.19
7.5., 14.5., 21.5., 28.5.19
4.6., 18.6., 25.6.19
4.4., 11.4., 25.4.19
2.5., 9.5., 16.5., 23.5.9
6.6., 13.6., 27.6.19

Wie immer findet das Training von 20 bis 21.50 im KO2 statt. Freue mich schon auf das Training. 
Bis bald im Dojo
Dominik

Irimi nage

Hallo Leute - eine kleine Studie von Irimi nage; in diesem Fall kurz und leger. 

© GoRyu-JuJitsu