Freitag, 20. Dezember 2019

Trainingstermine 1. Quartal 2020



Hallo Leute

Die Trainingstermine für das 1. Quartal 2020 sind da. Wichtig: Wir starten unmittelbar nach den Ferien. Erstes Training ist am 7. Jänner 2020.

Dienstag:
7.1., 14.1., 21.1., 28.1.20
11.2., 18.2., 25.2.20
3.3., 10.3., 17.3., 24.3., 31.3.20



Donnerstag
9.1., 16.1., 23.1., 30.1.20
13.2., 20.2., 27.2.20
5.3., 12.3., 19.3., 26.3.20
jeweils KO II von 20.00 – 21.50 Uhr




Zusatzangebot

Zusätzlich zum regulären Vereinstraining haben wir am Sonntag, 26. Jänner auch einen Frauenselbstverteidigungskurs. Die Ausschreibung habe ich angehängt.




Frauen Selbstverteidigung


Gefahrensituationen erkennen, Angreifern ausweichen, Gegner kontrollieren


In dem Lehrgang Frauenselbstverteidigung geht es um das fruhzeitige Wahrnehmen von Gefahrensituationen, um diese zu vermeiden, das effiziente Ausweichen bei Angriffen und wie man als schwachere Verteidigerin mit der richtigen Technik den Gegner kontrollieren bzw. unschädlich machen kann. Die Techniken basieren auf naturlichen Schutzbewegungen und sind leicht erlernbar. Durch oftmaliges Wiederholen werden die notwendigen Fertigkeiten so weit verinnerlicht, dass man sie auch unter Stress abrufen. Dazu werden wir auch abschließend ein Aggressor-Training mit einem Angreifer in Schutzausrustung durchfuhren, damit die Teilnehmerinnen ihre erlernten Fahigkeiten auch einmal unter erschwerten Bedingungen einsetzen konnen (siehe Foto). Inhalt des Kurses: Wahrnehmungsschulung, Ausnutzen naturlicher Schutzbewegungen fur die Selbstverteidigung; "Universalabwehr"; Schlagtechniken und Kontern; Befreien; das Agieren unter Stress gegen einen Angreifer in Schutzausrustung.




Das Training geschieht auf eigene Gefahr.
WANN: Sonntag, 26. Jänner 2020, 12 bis 18:30 Uhr
WO: KO2, USZ I, Auf der Schmelz 5, 1150 Wien
KOSTEN: 20 Euro pro Teilnehmerin
KONTAKT: Dominik Schebach kontakt@goryu-jujitsu.at




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